短跑比赛前吃巧克力吃多少比较好？多少克哇？

赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，这样的目的是提高肌肉的糖元,比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力`

巧克力对跑步来说不是问题所在！耐力和体力才是最重要的！如果巧克力和跑步有关，至少刘翔该和巧克力做代言了！祝你成功！

一小块吧，不要吃太多

一般长跑前喝些葡萄糖水，短跑不需要吃，无氧运动，一口气十几秒就结束了。