四天减四公斤的方法??知道这样不好没办法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 15:50:24
真诚感谢好心的人们!几十分当个心意

当然不好``如果体重快速的下降`会对身体造成很大的影响``1天1公斤的速度这样下去`能有多少成分是脂肪？多少成分是水分？自己衡量下吧`

4公斤有点多，除非做手术割肉。

不过有个办法或许可以减个1-2公斤。4天内每顿饭尽量少吃，不过不能不吃，尽量维持在不饿坏肚子的程度。就是说饿了吃1口-2口，不吃会把胃搞坏，尽量不吃。其次，睡觉少一些，每天睡4-6小时，坚持4天。最好这中间你还搞件事操心以下，或许能瘦掉2-5斤