什么运动或者什么办法能解决我的问题啊 ```谢谢了`

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 07:14:28
我高一的男生````
```很文弱``有什么办法能让我身体强壮些`
```呵呵 我比较喜欢 柯有伦那样的```
```什么运动``
一天运动几小时 ``要坚持多9``
``还要吃什么``谢谢了`
我真的很文弱``想强悍点点`555

篮球啊 练身体 长身高 很帅气 而且很有意思
其实有空多打打就可以了 多补充牛肉等蛋白质
游泳也很不错啊

俯卧撑两天练一次，每次5组~8组，每组8~10个，晚上8~10练最佳
仰卧起坐两天一次，（不能和俯卧撑一起做）每次5~8组，每组15~20个，晚上8~10最佳
摸高，每天摸高100个以上，随时

什么运动或者什么办法能解决我的问题啊 ```谢谢了` 我的臀部特别大，有没有通过什么运动或者其他办法减小一点？ 在日常生活中什么运动[或者办法，或者食品]能使男人肌肉长好结实硬壮？ 我的肤色不匀有什么办法能解决吗？ 我的K510C手机信号很差有什么办法能解决 我的头发比较油腻，每次洗完头就好象很油，不知道用什么洗发水好呢？或者有什么办法能解决？ 我刚吃了长芽的土豆,有什么解决或者补救的办法吗 冬天来了，每年冬天我的头一被晒或者运动身体一热就痒，为什么？有什么办法吗 各位帮忙啊啊~~！有什么办法能让小腿瘦下来? 或者是运动？或者是产品?请教一下啊~~~ 有什么办法或者运动，让两边的脸骨骼变小点？