经常梦魇，怎么办？要是自己在家醒了之后就很害怕。

是不是睡觉的时候把手或是重的东西压在心口上了,这样的话就会梦魇.
有的时候也是压力过大导致的,要给自己减压!

那就不要睡觉了啊 !!
天天玩个不停..

我觉得是压力太大了. 建议你适当的去放松一下心情. 平常找几个好朋友聊聊心中的不快.