大家能用多少重的哑铃练腕力?

10KG够了，我才用7。5的好象，感觉有点轻了

您是在炫耀吗？

其实十公斤二十次不算什么。

看看我们这些业余体校的人，每个周末去练足球，要求15公斤的一组连着50下，并且总共3组，每组间隔3分钟。

所以没什么好炫耀的。我们练足球的都如此锻炼手臂力量，你这点的确没什么可显摆的。

但是，只要你能坚持不懈，每天都10公斤20下，相信你的臂力会变得相当的强，并且达到专业运动员的水平。

根据自身条件而定 一组能完成8个动作以上 这个重量就轻了,

练足球的也好意思出来炫耀啊.

在中国随便练什么体育项目都比足球有出息

虽然可能会比较赚钱不假

背个千古骂名可不好哦

15公斤吧，呵呵。。。。

两边各20公斤.