啤酒肚！

最主要的是少吃点东西，做仰卧起坐很有效果的，但是也要坚持做一些其他的运动，比如可以跑步、打篮球什么的都可以。还有一个就是吃饭的时候尽量不要坐着吃，那样会加重你的啤酒肚，吃饭也不要吃得太饱，尤其是不要在吃完东西后把皮带松下来，还有就是尽量的穿捆皮带的裤子。