请教下篮球高手们技巧与些规则

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:22:07
首先呢..就是跳高..我现在差不多13岁吧..170左右..能摸到篮板..就是在抢板时如何卡位与跳才能更有利自己抢篮板..
还有就是突破时..怎样才能更好的闪过别人从而突破上篮..我一般都是通过胯下运球还有转身闪的..不过上篮招式比较单一..容易被封死..
还有怎样才能练到后仰跳投额..我会一点点..不过不规范..

关于规则方面就是..
就是上篮走步问题..上篮走三步再跳上篮是算走步吗？
还有一接到篮球不运球就开始走上篮这又是犯规吗？
还有上篮小跳步后再走一步上篮犯规吗？

问题多了点，不过也恳请高手认真回答..感谢了.
最好是凭自己的经验回答..感谢

卡位要注意以篮下为圆心 ，你和对方的相对位置应该是你在外侧
突破的话你说你胯下+转身闪...这还不够么？···如果真的是那样的话
上篮单一的话要分别锻炼低手和高手上篮..是那样叫的么...
反正前者是托进去的，后者类似投篮姿势

后仰跳投的话...没有规范与否之分因为其目的在于闪躲对方帽子
所以说这个就要靠实战了0...（在扭曲我也能进！！）

规则的话，三步上篮是指运球之后走2步，随后第三步落地时该脚为起跳脚起跳。 ..上篮走三步再跳上篮是算走步
一接到篮球不运球开始上篮当然不犯规，不过看你怎么上.......
上篮小跳步实际就是走了2不（所以称小，跳步的话你就犯规拉..）
所以说再走一步就造成了走步犯规~~

跳高：首先，你需要有一个强壮的身体 像勒布朗似的 由于你的身高不占优势 所以最好别打中锋 遇上壮的 会飞的 不过要是喜欢的话 就要用自己的身体倚住对方 卡位就算成功了 突破学习吉诺比利 变幻莫测 让对手不知道你的上篮方向 有利于你的成功率

规则 1. 不算 2. 不算
绝对是自己的经验 自己写的.. (∩_∩)

你的问题问菜鸟就好了,高手回答的话浪费了

强篮板，要根据球的弧线判断方向，作出提前量移动，尽量把防守人员背在身后，双手要举起来增加空间的控制，起跳时机要掌握恰当。可以看看罗得曼、穆大叔的录像。
上篮要看你的速度和防守人的反映情况，你可以做些假动作，或者利用队友的掩护，但别太以想这一方面的，多配合，毕竟篮球是5个人的游戏。
走步就看你中枢脚移动没，接球不动两只脚都可以做中枢脚，动中枢脚必须要放球运球或传球或投篮，放球就上篮是走步的。

自己琢磨```