请教下篮球的技巧

作为14岁的你 就已经173了，身高方面却是不错，比起我来当然好多了，我175，一直打的都是大前锋。虽然算不上强，可我还是厚着脸皮来给你说说一些我的见解吧，至于好坏，希望你看了之后，好的，接受，不好的，你当然我没说。怎么样？呵呵。
　　首先打大前锋必须具备：进攻、防守。
　　那么大前锋有时候全队会当然二中锋来要求，进攻是必须的。大前锋的进攻分三大类：篮下单打、中、高位跳投、无人防守的三分以及必要的突破。可以说篮下单打和中、高位跳投是大前锋最常用的进攻方式。要打好大前锋你就必须提高这两项进攻能力。那么你怎么才能提高你的进攻呢？其一：多练习无人防守的跳投和勾手。其二：多练习篮下跑动以及接球，其三，你要给后卫打挡差，然后后卫分球给你，你就即停跳投。至于你的投篮命中率，我想你首先必须把自己的姿势练习好，（压腕）一定要练习熟透。至于突破的能力，要看你的速度和你的抓住机会的能力，还有空篮的命中率。这都是要平时练习的。总之，一句话，进攻问题你要多打球，你可以平时和同学们打打三对三，练习小场，等等。
　　防守方面，你首先要做的是篮板，不要顾着盖帽。篮板能力需要你的二方面素质，其一，你必须要较好的弹跳力，其二，你必需要有一定的准确的判断能力。还有，你打内线一定要掌握单手抓板。盖帽，是你在防守积极的情况下才会有盖帽可言的，盖帽的前提是你弹跳力好，还要有强悍的防守，让对手急于出手，你就容易盖帽了。防守最重要的一步是：你作为内线，脚步防守很重要，就是你一定要跟上对手的脚步，因为大前锋作为一个内线帮手，防的可能会是中锋，而中锋的脚步移动一般都偏慢，所以脚下防守很重要，防住脚下了，你还可以断球，这也是防守的一方面。
　　就你说的脚步移动方面，我想你应该多打打三对三，多打打内线就行了，多移动自己的脚步，比如说，左右转身都可以。
　　总之，多多练习。相信凭你现有的身高和以后的成长，你会成为一个不错的大前锋。祝你好运。

我身高跟你差不多，但我已经22岁了，你想要提高自己的篮球水平，千万不要急于求成，你要多加练习，特别是你现在这个年龄，很需要的就是练习。我以前到了高中才开始太迟了，虽然现在打得还可以，可是基本工跟别人相比差很多。还有很重要的一方面就是：平时你看别人比赛的时候，如果见到高手，要看他的一些动作，然后自己慢慢地去学习和实践，