急求减肥方法~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~超级需要滴。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:36:16
不求15天，一个月。只求有效，但不能太久了（大概4——6个月） 主要是臀部和大腿太多肉，对了还有肚子偶。我几乎从6年纪到初二一直每天都打篮球，饭也是吃的不多，就一小碗，有时候还没装满。就特爱吃零食（没办法小时候惯坏了），不爱运动（出篮球外）。不怎么爱吃蔬菜（几乎不吃）。(本人现在是初二，13岁）能把肉减掉就行，久点没关系，但不要太辛苦，那些什么药品别给我上，我最讨厌了。

零食吃多了就容易发胖你不知道吗?要改掉哦,零食吃多了,对身体特别不好,要多吃蔬菜水果,你呀,就是饮食上的问题!!

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长期坚持合理饮食再配合适当运动，一定会看到效果，坚持！

干脆节食 很管用