断奶期间妈妈的饮食

为了断奶，不要吃营养太足的食物，不要吃药，容易反胃或过敏，我给你出个特好的主意，非常有效也不难喝，你找到农村，就说买没磨的高粱米，要带壳的，一碗就够了，然后像煮饭一样煮，多点水多煮一会，就喝米汤就行了，半天之后就一点奶都没有了，我女儿3岁了，我也用这个断奶的，吃药也得个一星期，奶足的真疼啊，这个办法是最好的也是岁身体最无害的，信我的没错。我以我也是当妈妈的人保正。呵呵

有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓的“速效断奶法”，显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。如果妈妈的奶太多，一时退不掉，可以口服些回奶药，如乙烯雄酚每次5毫克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片），若吃后感到恶心，可加服维生素B6，断奶后妈妈若有不同程度的奶胀，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，3-4天即可回奶，切忌热敷或按摩。 ........妈妈断奶的几种菜，请看
参考资料：http://www.bbyin.com/q/postView.asp?QZId=62&Tid=21524

要断奶的妈妈，很多是已经喂奶很久需要上班，奶水不如当初充足，或者奶水本来就不多。郑主任先建议，断奶时要断掉各种营养汤水，避免催奶。减少蛋白质含量丰富的食物，多吃蔬菜水果。

如果还是有奶水，可以配合简单的食物断奶。比如用炒麦芽，每天取60克煮水喝，对奶水不是很多的母亲，有很好的回奶的作用。

还可以用芒硝敷在胸前，用布裹紧，也可以回奶。

如果在回奶的过程中，乳房感觉涨，可以用一只手托住乳房，另一只手轻轻挤压乳晕的部位，稍微挤出来一些奶水，只要不涨就好了。这样既减轻痛苦，也有利于回奶。这时最好不要用吸奶器吸，吸奶器的力量太大，反而会刺激产生奶水