如何在短期内加强弹跳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 02:30:24
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每天为自己定一个目标比如今天摸2米如果摸到了明天就加到2米1或2米2不断的增加就OK了。还有要多练腿部力量哦！

可以经常台阶跳，我们上体育课就这样。。