钙片什么时候吃好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 11:52:02
我今年是15周岁，想知道吃钙片是什么时候吃有助于生长，为什么？我的钙片1日1次，请赐教！
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2楼的你怎么乱说的，晒太阳是促进维生素D的吸收，维生素D能让钙吸收好，所以只补钙没用的，别的也要补，比如一楼说的补镁和钠，还要补充维生素哦~，平时不挑食就可以了，适量的补钙就行了

傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.
再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀

白天啊！阳光能促使钙的吸收啊