二个月减三十斤

额。。当然是多运动阿！每天保持一个小时的运动，可以饭后去运动。每天晚上再自己随意跳个舞蹈燃烧卡路里，反正没人看，想怎么跳就怎么跳……
多吃青菜，少吃肉。
多吃清单，少吃腻。这样对皮肤也好。饮料不可以喝，最好的饮料是白开水。
我是初一的学生，小学就是研究减肥的，现在我1.62，体重90多一些。标准就好嘛~

你这个年龄正是长身体的时候，什么减肥药啦、不吃饭啦都不能用，会影响身体正常发育，这可影响一辈子啊！
建议你不需要有什么大的动作，只需要注意平时的点滴，慢慢的就可以瘦下来：
1、吃饭七分饱
2、吃饭后半小时保持站立，不准坐下
3、早饭、中饭正常吃，甚至多吃一点都没关系，晚饭少吃或尽量不吃。
4、不吃零食，不喝可乐、果汁类的甜水。
5、能走路就不坐车，能站着就不坐着
这都是切身体验，真的管用，而且不可能反弹，因为习惯都是养成的，你一旦养成了这样的习惯，就很难改变了。