如何在一个月减三十斤？？超急

早餐 一个鸡蛋一个黄瓜
中午 同早上一上
晚上 一个黄瓜
坚持一周
第二周开始 喝点稀粥之类的东西
坚持一周

多运动,控制食量,必要的时候还可以买减肥药
不过这东西最好不要吃,伤身体,所以最好还是运动

~~~多运动,去瘦身公司

相信肉食减肥吗
相信的话就试试吧，
你一个月内不要吃别的只吃肉，
千万不能吃水果和面食
相信你很快就会苗条又苗条哦

多锻炼身体，少玩电脑