怎样提高体育考试项目掷实心球和立定跳远?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 01:03:11
要想在期末的体育中掷实心球和立定跳远这两个项目上取得好成绩，平时应该怎么练习？（实际一点的！）

需要反复练习，如练掷实心球，先练自己的臂力，每天举哑铃等等，接着再练习投掷技巧。练立定跳远先练腿部力量和弹跳力，如每天练蛙跳，或时不时往上跳，到时候自然会有感觉的！
努力练习吧~！

掷实心球 往高处仍