怎么在平常塑造完美体形

建议你在看电视，看电影，听音乐的时候，穿上鞋子（不然跑不久脚就疼了），底下铺上垫子（不然吵到楼下的人），就可以原地跑步了。
这种方法简单，方便，什么时候做都可以。
你是女生吧，这种方法比出去外面跑更好，不容易跑出肌肉来，又能健美避免变胖。嘿嘿。。。
在百度上搜一下原地跑步，有很多结果哦。时尚的咧~

下课的时候出去走走，放学的时候如果道路不远就走回去！

去健身房

排油素

走路时候注意点，平时的动作保持

平时在睡觉时做一下仰卧起坐啊，对腰部的锻炼很有帮助啊，还有就是多锻炼啊