高三食谱？？？

早：核桃牛奶，全麦面包2片或包子1个，苹果一个。早餐要吃饱
午饭：带鱼清蒸，搭配白饭，蔬菜 午饭吃个8分饱就可以了吃的过饱会很想睡觉的。
晚餐：排骨还带汤，搭配白饭和适量蔬菜吃个6分饱就可以了。
如果复习到很晚的话，可以吃些莲子银耳汤。

其实高三同学们主要要吃得清淡，像鱼，菜，瘦肉，不要吃煎炸的东西，跟辣的食物

我也是高三,
原来我得胃病时,一天吃一点点.
现在吃了丽珠得乐,
就吃了一盒就好了,
所以现在的我每顿饭都认真吃.
我一般早上喝奶 鸡蛋 苹果
中午基本吃米,
晚上一般都喝稀饭.
垃圾食品最好不要吃.