急求3个月快速瘦身的秘方?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 14:06:33
对于大腹便便的女生,吃啥都长肉,全身的肉松弛,有什么(饮食疗法最好)可以快速瘦身的秘方吗?
少吃多运动这样的话,就不是秘方了.这些我也知道啊,我重点是想在两三个月内有明显瘦下去的秘方..或者干脆推荐几个减肥药吧..

1、每天早上吃一个苹果，煮一个蛋，喝一杯酸奶。。
2、中餐最好只吃⑧成饱。。
3、晚餐最好以青菜和汤为主食。。
4、晚餐过后最好多做家务活儿。。
5、⑧点以后不要吃东西。。
一个月后，绝对瘦，我也是用这个方法的哦！！

我半年瘦了15斤，并且是不知不觉瘦的哦，
我谈谈我的瘦身经历吧
早饭一定要吃，午饭8分饱，我很少吃猪肉，其他肉照常，但还是吃素的时候多，
晚饭不吃，用水果代替，如果你觉得忍受不了，可以吃些青菜，不油腻的，最重要的一点就是睡觉前5小时一定不要吃东西，我一直这样坚持的，睡觉前有点饿的感觉，我觉得这样脂肪会燃烧快哦！
不知道这个方法对你是否奏效，我是一直这样的，好久不见的朋友都说我瘦了好多，我觉得你3个月瘦3--5斤应该可以的

有个好方法,但就是要靠你的毅力!绝对管用!
每天只给自己喝一杯水,饭给自己限量,但别太少,以免瘦了身体也挎了
这一杯水,在口渴想喝水的时候只少喝一小口,能让自己觉得现在不是很渴了就行
这样坚持1个半月左右绝对有十分明显的体重下降
但可别放弃,否则很容易反弹
坚持3~4个月你就会发现喝水,吃饭都没问题,本来因为肥胖变瘦而引起的皮肤松弛也会有变的有弹性

每天坚持跳绳1000下！

少吃多运动