现在我起早一直到晚上都是脑力超负荷状态，请问该吃点什么?

以上各位大大说的都对~
可以用药材煲点猪脑吃也不错~
1、桂圆就很好啊，这是药食两用、健脑益智的佳品,《本草纲目》记载龙眼：“久服强魂聪明，开胃益脾，补虚长智。”
可以龙眼10多颗，文火熬成浓汤，或早或晚饮汤食龙眼肉。以山泉熬更好，也不要加糖，原味原汁，能品出草木的芳香。
2、核桃就很好啊，这种坚果有“益智果”、“长寿果”等美称，营养价值突出在对大脑的滋补作用，能降低胆固醇、防止心血管疾病，保健大脑功能、增强记忆力，防止老年痴呆。
做为补脑益智食品，每天5～6颗就可以了。可用核桃仁加少量炒熟的黑芝麻、白糖一起碾粉，早晚取2汤匙，以家酿米酒搅调，别有风味。
要不就煮核桃粥，常吃又健脑又补肾的，很简便。
3、鸡蛋就很好啊，它富含的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，卵磷脂被人体消化吸收后，释放出胆碱，胆碱通过血液到达脑组织，可避免老年人的智力衰退，并改善各个年龄组的记忆力。不管是青少年还是中老年，每天吃1个鸡蛋，对保持良好的记忆力大有益处。注意要挑选农家自然放养的鸡蛋哦。
4、跑步就很好啊，假如缺少运动或久坐，血液循环不流畅，微循环淤塞，营养物质输送管道不畅，脑子供氧不充分，思考记忆就迟钝许多。“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”

吃什么也是白搭还是多注意休息吧

核桃 补脑 巧克力 增加体能 睡眠 不可少

不想吃这个金 那个金的就只有食补
豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等

多吃点糖类食品

多吃点核桃一类补脑的东西，要注意休息，睡前喝一杯牛奶提高睡眠质量，补充体力