我要怎么锻炼得会 变强壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 05:23:07
18啦 还象个15的小娃娃 又瘦又不高 以前在学校 早晨还天天起来跑步 也只是早晨跑跑 也没有什么效果 现在没读书了 先想的是 把自己练壮点 哪位大哥 帮帮我吧

多参加一些体育活动，多做健身，关键是要养成一个良好习惯
，不过应该和遗传也有一定关系。

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绝对适合你

每天爬山；每天山地自行车，不要刻意去练，只要你喜欢运动，你就会强壮的。