我的睡眠求救...

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 18:19:02

天天晚上都睡不了... 即使很累了至少都要 1点多才睡的了

睡前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛奶，买一个装有决明子的枕头，就可以了！

睡前吃个苹果或是喝杯牛奶。

听听轻音乐，睡前喝牛奶吧！放轻松。

很累的话就可以了，《打球，慢跑》最有效的，我经常这样

吃10瓶安眠药把，保你睡到3008年~~