立定跳远怎样跳得更远?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 12:13:22

规则动作不多说。 主要是发力问题. 我中学也练过田经。
在摆手发力的时候，腰上也要发力，然后就是发力方向的问题。

简单说来跳远不仅是腿的问题，手也要甩…就能跳远…

膝盖尽量往肚子那