要练跳远应该主练大腿的肌肉还是小腿的？

那些说练大腿和说练小腿的纯粹是外行。

腿部肌肉力量包括大腿和小腿，单纯发展大腿和单纯发展小腿都是不科学，甚至是有害的。大腿，小腿力量要协调发展，哪个都是重点。

田径运动，是全身肌肉的协调运动，单独发展哪块肌肉，都不可能提高成绩，必须协调发展。

da+xiao一起

都要,大腿肌肉是带动全身的肌肉而运动,小腿肌肉是使跳动或跑动更加灵活有劲

我就怀疑了，你说项主炼小腿不炼大腿的素质训练我看看。人体下身的运动都是从髋部开始发力，发力顺序是髋膝踝。要想跳得更远，每一项素质，每一块肌肉都要练到，跳远训练特别注意肌肉要对衬发展

都要，但小腿发达有利于提高速度