非常瘦的人用什么健身器材好？

1.请问你是指健身器械的品牌呢？还是器械的种类？

2.如果是种类的话我可以很明确的告诉你没有器械之分，只有方法的区别。瘦的人应该多做一写力量的训练。

3.力量训练是指进行大重量少次数的训练。按照你要练的肌肉来选择器械，然后每个器械都做你力量所及的8到12下的重量。就是做8到12下后力竭的那种。每个器械做4组。

4.注意休息肌肉练完了至少休息1天！注意日常饮食，多吃高蛋白质的食物。鱼类，肉类，豆类。

记住健美的这句话：一吃二睡三练

一般哑铃和杠铃就够你用了,要买可拆卸的那种.哑铃买一个25-50KG的,杠铃买100KG就可以够你一年的训练量了,还得买一个多功能的举重床,腹肌板.这些就足够一个家庭健身房用了.价格2000左右能拿下.因为你比较瘦,只能运用杠铃和哑铃锻炼才能在短时间内见成效,选择动作的时候要复合动作多于孤立动作.复合动作大多都是由杠铃和哑铃锻炼的

至于那些训练方法和营养的知识,最好买一本健身书籍学习学习,这联系到很多方面的问题,不是一两句就能说清的

想练肌肉 最好是哑铃

光锻炼不行 你瘦是不吸收 脾胃不好 多吃山药等健胃食物

睡眠也很重要 我就是天天熬夜才瘦的 多休息

不要大量的做动作，要注意营养，开始最好是吃些牛肉和蛋类，一段时间以后再开始吃蛋白粉之类的营养品，一周练三四次，练一天休息一天，每天练一块肌肉，腹肌可以天天练

像你非常瘦的人就不要练器械了.首先解决增肥吧.