冲跳怎样跳的更远?

1、助跑速度要快（尤其是接近起跳时）
2、踏板要准（预先量好步伐）
3、起跳要力（用尽全力）
4、挺胸摆腿（起跳后）
最后，请你找奥运会跳远比赛的录象研究研究吧！
祝你成功！！！

在做点腰腹的练习就会更好了 在跳起后在空中要尽量的收腹！

加油。

关键问题是你要把你的步子要攒开 一般起跑多少步要弄清楚
由于马上就开运动会 只有这点建议 时间不多 最好蹲跳上楼梯
切记不要受伤