蛋白粉怎么吃才吸收好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 04:24:11

蛋白粉单独吃的话，大部分会作为热量，所以，吃蛋白粉的时候，配合以其他食物一起吃比较不浪费。为了促进蛋白质的吸收和转化，同时服用维生素B族比较好。

伴在牛奶或果汁等饮品里喝吸收最好。