坚持不吃晚饭多久，大腿才会变瘦？

姐姐呀，拜托，先提醒一下：每天节食最多一餐哦，你要多做下蹲和跑步容易瘦

不要用节食来减肥，因为即使那样体重减下来了，等你开始吃东西时，吸收会是正常情况的几倍，这就是我们所说的反弹。而且对身体也不好。

建议多运动，能站的时候就不要坐，每天都喝一些清热的茶，金银花、菊花等等都可以。还有很多网站上都有瘦各个部位的减肥操你可以去看看，坚持做会有效果的。