想长胖怎么办呢

注意调理饮食,吃一些开胃助消化的食品,比如干山楂泡水当茶喝,酸甜可口,相当开胃.胃口好了,就要注意饮食营养的合理搭配,多食瘦肉、蛋、奶。可以喝品牌口碑较好的蛋白粉，这样你才会长肌肉而不是长肥肉。再来就是加强体育锻炼，并保证高质量的睡眠休息。锻炼方面不要选择有减肥效果的有氧运动比如跳操之类，可以适当练练器械。锻炼以后睡眠质量会得到提高。千万不要熬夜，熬夜是增重的大敌。
总的来说就是心情开朗乐观、饮食起居有规律，这样比较有利于长胖。
这些是我个人的切实体验，不是在网上找来粘贴的。

难得一见有人想增肥
吃多脂肪的就好了,不过也不能暴饮暴食.

首先,心宽,其次,从每顿饭开始,慢慢增加食量,不要一次吃撑.坚持,绝对管用,另外,多喝水,!

如果怎么吃都不胖，建议看一下中医，可能是脾胃不太好，消化吸收有问题。。。

我晕啊,真是羡慕你哦
你在睡前吃上一堆蛋糕啊,巧克力啊,不胖不行啊