晚上不吃饭早上吃很多。会不会长胖？

早上可以吃多点,但不要把胃吃坏掉~吃点能补充能量的食物
例如鸡蛋,牛奶,面包,米饭,包子,馅饼等等你喜欢吃的
中午1点前吃多点也没关系,可以吃饱,主要是吃蔬菜!含膳食纤维的东西
例如汤类,肉类,炒菜类,配合少量主食
晚上能坚持不吃也很好,或者3点以后不可以吃了!吃的话就不要吃主食了
有喝咖啡和饮茶的习惯也不错!
但是无论吃什么怎么吃,每天必须保证蔬菜的摄入!!!!
这样饮食才均衡,而且不会便秘

其实减肥就是得控制食量！暴饮暴食不利于减肥！你如果习惯性吃很多东西，你要考虑吃低热量的，可以多吃水果，多喝水！我也是控制不住自己食欲的，从今天开始我也要开始减肥了！加油吧，一定要控制住！

真正的减肥是看你一天摄入的热量如何，少于1200卡就会瘦。不吃晚饭说白了就是减少热量摄入，如果你早上吃的都是高热量的东西或是吃很多，就算晚上不吃，也只是一天的热量平衡而已，保持身材罢了，要想瘦就要全天吃的少。

不会长胖啊，早餐就是要吃多点，如果晚餐不吃那是最好的，一般过了六点就最好不要吃东西了，但早餐和中餐是必须的。

其实早上和中午吃多了也没关系，因为有足够的时间消化，所以不容易长肉。晚饭要吃的少是因为你的身体还没有消化吸收完你吃的食物就因为睡觉而停止吸收了，所以会长肉。你这个情况~不用担心~

早上吃好 中午吃饱 晚上少吃 夜宵不吃