怎么样才能身体没有肥肉？帮助一下，我是男生

注意饮食，不吃、少吃肥肉，合理搭配，不暴饮暴食，每顿7-8成即可；
平时多锻炼，便不要做剧烈的运动，每天要做有氧运动（如散步、缓慢运动等）30分钟以上，每周4次以上，这样才能把肥肉减掉；
注意休息，符合生物钟规律，不要熬夜，打乱生活规律就会走向极端，不是胖就是瘦。

1米6左右的身材,104重.
可以了.
怎么会有肥肉呢?
运动吧.去打篮球吧.肯定能帮你减掉那些肉

注意一下饮食方式
经常锻炼一下就可以了。

控制饮食``多做运动``过午不食``

男生就应该每天坚持跑步。

少吃油腻的,高热量的,多运动