宋承宪怎么锻炼身体的？

宋大多每天都会有定量的力量锻炼，不管排戏多累也会坚持！他喜欢的运动有滑雪，健身，篮球，游泳等，高尔夫也是承宪的大爱呵！楼主有意的话可以到承宪的相关论坛上搜索一下，身材很棒哦！

都是一群胡说八道的人，宋承宪96年刚出道的时候身材就像现在这样，

首先第一，骨骼大，不是说长，是宽，宋承宪的肩膀特别宽（看他穿风衣就能看出来，而且里面就是一件T恤），这个东西遗传占很大比例，不是说你怎么锻炼怎么营养都能长那么大骨骼的，

第二，宋承宪在锻炼身体这方面没有什么独到的东西，就俩字，坚持，贵在坚持，整天胡吃海喝的，保持身材是不可能的，男女都一样，

第三，韩国人的饮食习惯，猪肉在韩国没有牛肉和狗肉那么普及，

第四，咱国内吃的东西经常问题，都不说什么牛奶了，就是蔬菜现在都有防腐剂，韩国就为了美国进口牛肉的事群众都和政府闹翻了（其实那些牛肉在中国都是上等牛肉），没办法，政府也得低头，重视程度不够，这种事太多了。

其他，韩国的摄影技术也是世界前列哈哈，这当然是花絮了，写真拍出来的效果非常完美。

谢谢观赏，再见。

我想这个问题只有和宪哥关系亲密的人才知道吧，下面的你作为参考啊
（1）进行体育锻炼应遵循的原则。
（2）了解渐进性原则。
（3）了解反复性原则。
（4）了解全面性原则。
（5）了解意识性原则。
（6）了解个别性原则。
科学锻炼身体的原则，就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩。
锻炼身体是为了增进健康，全面发展身体，以求增强体质。科学锻炼身体的原则，其本质在于有效地去发展身体，增强人的体质，离开了这一点，就谈不上什么原则。根据这一点，科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。
渐进性原则：进就是前进、发展、提高，而不是停留在一个水平上。是逐步地、依次地、循序地变化，而不是突然或急剧的变化。渐进性原则是根据体质增强的规律对应用各种体育手段去锻炼身体的过程所确定的规矩。科学锻炼身体过程中，最本质的是运动负荷的问题，渐进不是说天天地，每次地平均增大