男生减肥的问题哦！！！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 10:58:48

我现在17，1.72米，150斤，我还能长个么，我要减肥，主要是肚子上和屁股上的肉啊！！！我上身胖啊！！谁告诉我下啊？？

首先要少吃

吃东西要注意，量要少，但不要绝，不吃油炸，糖，猪油（换植物油吃） LZ不要怕吃苦，我说的运动你只要坚持就会有效果。

仰卧起做减肚子，跳绳重点减手，屁股，腰。（但其实它全身都减，只是说减手和屁股和腿快些）跳绳一定要30分钟以上哦。

减肥好的不反弹的方法永远就这些``多运动和控制食量``最主要是毅力和耐心哦！