一天中的什么时间吃水果最好?最有效?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 09:05:32

最好早上吃啊,这样容易吸收,还可以排毒，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收.不过如果胃不好的话,不易空腹吃水果.

最近的科学研究表明.在吃饭前吃水果吸收最好.从一本书上看到的.至于哪本书不记的了.