器械健身期间的饮食要求及运动强度与运动量的关系

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 01:43:40
年轻的我
希望通过科学的健身方法锻炼出强壮的身体
谢谢！

请各教练

到网上搜一些健康饮食菜谱 如果条件不允许的话就五谷杂粮都吃吧 每吨吃个七八分饱 不要太饱

运动强度和运动量如果你去健身中心就请教专业教练吧