怎么样减肥不身体?

如果是男人就方便多了，每顿尤其晚上那顿饭能不吃就不吃，能少吃就少吃，睡眠要好。科学证明男人睡觉是最好的减肥方法。呵呵，可不是说吃完就睡啊：）
如果是女孩子，尽量多吃水果，什么叫多吃，每天除了早餐正常吃，午餐可以少吃些，平时有空的时候就可以吃水果，也算是少吃多餐，经常在吃东西就不会感觉到饿，而且水分补充了对皮肤好些。

最简单的还是运动减肥，而且对身体好处多多。

早饭晚吃，午饭不吃，晚饭早吃！不吃零食，不吃夜宵，不吃面食！多运动~

晚饭一定要注意不要吃主食，用水果代替，而且不能吃太多，一个苹果或者梨子就可以了。早上空腹喝一杯淡盐水，可以清肠，楼主试试，我一直坚持这样的，觉得很好。千万别吃减肥药，都伤身

喝茶啊 经常喝茶 就会瘦下来的 尤其是喝铁观音 或者是绿茶

相信茶～！

自己摸索适合自己的方法啊