听说海带有消肿的作用,不知怎么吃疗效好?

海带是凉性的，虽有一定的消肿的作用，但建议不要多吃，尤其是女性。
最好是煲汤，和排骨一起。如果比较热气的话还可以加入绿豆，也可加薏米。但一定注意这是凉性的，不宜多喝。

煮熟了，凉拌着吃。
我就喜欢这样吃。。。。

可以煲糖水喝，也可以用肉片煮汤喝。