心里压力太大?

不要伤心，现在环境工作起来那个都会有压力，有压力的原因是不想让他最亲最爱的人跟着他受累，所以他是爱你的表现，比起什么也不做让女人养活的男人，你是幸福的，祝贺你，有这样的好老公！！
压力是很多方面的，人对压力的表现也是多样的，但你看到你老公的表现方法是脸上“紧急集合”。缓解压力的最好方法就是自我治疗，因为自己比别人更了解自己，找到原因才是解决的关键，在心理学上遇到这种方法就是外出，可是对你老公看来是传说，要不他压力不会这么大，他也在强忍不让自己失态，所以要给他找个方法发泄一下，让他在大树林里拿小树枝狂打乱叫，让他在一种环境里放声大喊，让他在自己最喜欢的体力活动中花掉他全身的力气，但有个前提，是让他觉得他是你的骄傲，但你不是他的累赘！
尽情让他作他的事情吧！

压力就是外界的各种刺激对身心所引起的不良影响。现在的学生由于课业繁重等原因，压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。

压力的表现方式因人而异，初期症状包括心理和生理两方面：生理的症状主要包括头疼，疲劳，失眠，消化不良，颈痛或背痛，食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑，愤怒，消极，悲观，怨恨，易怒，玩世不恭和无法集中注意力等。

这里向你介绍一种“3R原则”。

“3R原则”是国际上比较流行的减压原则：即放松（relaxation）、缩减（reduction）、及重整（reorientation）。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。

在日常生活中，如何调节各方面来缓解压力？

可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。

热爱学业：学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。

积极思考：停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。

坚持运动：制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率