如何控制自己烦躁的心情？

没么也别做保持沉默,让心慢慢静下来.

心情烦躁了就唱歌或睡觉，反正我就是这样子的。感觉效果挺好的~ ~

做些你认为有意义的事，并能够完全把心思全部放在上面的。

首先认识心情烦躁是属于什么性质?
情商（EQ）又称情绪智力,主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质,心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。
情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪;二是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;四是认知他人的情绪,这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
你觉得烦躁的心情是不是属于情绪的管理方面呢?
方法就很好找了.

坐下来听喜欢的歌 告诉自己要冷静 心理暗示自己 不断的告诉自己平静下来

当遇到烦躁的事情时可以试着在心里面数数
尽量去做 慢慢的数 会有些用的
是性格问题的话这样可能有些用
如果是说近期发生了什么事情 有什么心结的话 就要先把问题处理了