一岁多的小孩补钙和补锌

上午十一点左右补锌，下午五点左右补钙（兼晒点太阳促进钙吸收并且对晚上睡眠好，如果晒太阳少的话适量补充点鱼肝油），分开补吸收好，因为钙和锌同属二价离子相互是会干扰吸收的。
还有一岁多孩子饮食模式是早晚喝奶一日三餐正常主食，食谱里适当安排些虾米、瘦肉，多户外活动，一般就不会缺钙和锌了。

楼主 您好
您宝宝缺钙和缺锌的话 建议首先从饮食上多吃含钙锌多的食物，比如瘦肉，动物肝脏，海贝壳 鱼虾等海产品。牡蛎是含锌最好的食物，可以多吃点的哦。
多吃新鲜的蔬菜和水果 保证维生素的摄入，也可以促进微量元素的吸收的哦！

钙的话 建议选择乳钙，纽利兹的牛初乳钙 奥尔仕牛初乳钙，乳加力等 都可以的哦。乳钙的吸收率比葡萄糖酸钙要好的。（配合纽利兹的鳕鱼肝油效果更好的哦）

不建议同时喝的 注意下时间间隔是可以的哦！

不推荐喝葡萄糖酸锌，因为拿东西伤胃。我宝宝就是喝了它以后食欲不振胃口不好的。而且喝了半年的三精葡萄糖酸锌，依旧缺锌。要补锌推荐康普力星酵母锌，效果不错。
补锌补钙不能同时服用。饭前先吃锌，饭后一小时后吃钙。这样效果好。补钙我孩子现在吃的是爱宝氏乳元，以前吃了一年多的乳加力，骗人的，一点效果没有，照样缺钙，网上还有人说乳加力是黄豆做的，哈哈。

有一种葡萄糖酸钙锌的，就是两种在一起的，大概卖20多一盒，既然在一起，就应该可以一起服用的了，也省的麻烦~你可以去药店找找

可以进行同补，但中间要间隔半小时，更有利于吸收
另外也可以分开吃
其实宝宝现在也可以食补了

二者不可同时吃，相隔一段时间。同时要补充Vd促进钙吸收的。多晒太阳。