如何快速的降体重

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 14:21:48

哎 我跟你的想法一样 跟你一样还没有找到解决的方法 哎~~~~

每天坚持跑步1小时以上 1个月就见效果

少吃高脂肪和高热量的食物，多多运动（跑步、打羽毛球、篮球)，多流汗，也许对你有用！

减少饮食,做适当锻炼.