我夜梦过多，白天精神不好，感觉没有睡好，上课要打瞌睡，注意力不集中，情绪低落，怎么办？

我认为应多吃一些果仁之类的东西补一补，另外还应注意性生理卫生，去掉不良行为。使自己积极上进起来，刻苦学习慢慢会好的。

你只是夜里梦多然后睡不好觉吗？如果就这两样的话，你可以试试每天吃几个烤腰子补补肾，也可以每天坚持长跑锻炼。我感觉你这种情况80%的可能性是肾虚造成的。