连下蹲能加快跑步速度吗

短跑的下肢力量训练是以下蹲为主,其它练习为铺助!
在此我要说一下,想提高短跑的速度,力量是起主导的.
另外下蹲也分了好多种蹲法,我知道的最普遍的有:深蹲 坐蹲 半蹲
我建议你在初步训练中用半蹲,负重不能太大,或者你是刚接触训练的人的直接不负重进行下蹲训练
还有蛙跳,俯卧撑等在初步训练中结合到里面效果会更好~!

不能
跑步分长跑和短炮
长袍要耐力
短跑要爆发力
怎么练耐力 爆发力 自己上百度找

当然是可以的.这样你可以你腿部的耐力.

看是否是负重下蹲，一般的下蹲效果不大，如果是负重的话可以强化腿部肌肉，有提高速度的效果，但是联系频率不宜过高，一般一周2次即可。主要还是以短距离的爆发力训练为主。
另外短跑对上肢力量要求较高，所以不要忽视上肢的练习。

因该能，就像热机子那样