学生每天的饮食应该怎样才不会发胖？

3餐定时定量 中间肚子饿可以加餐 但是要少吃多餐 不要为了减肥 等到很饿很饿才吃 因为 下一秒钟 你会比不饿吃得是4倍有多噢 我亲身经历

而且晚上8点后尽量少吃东西 就算饿了 也喝流质 （粥之类）。还有，记得要多喝水 要多上大号排毒 还有 心情很重要 越是压力大 越容易产生 压力性肥胖 这时往往想借助食物减压 完蛋了！

最好 3餐都有淀粉 谷类 （不要盲目听闻那些糊涂淀粉说）其实淀粉吃足会有助于减肥的 还有 蔬菜肯定的 蛋白质要够 不然容易便秘。（多吃鸡蛋）

晚餐尽量按自己胃口 多菜 少肉
喝点酒开开胃也不妨。ER。。我是大一了
现在准备重拾过去的好习惯 我们一齐努力吧~~
嘿嘿 希望对你有帮助吧。
我现在打破了我建议你的这一做法 已经破百了
准备备战
我要加油 努力减肥

高蛋白低脂肪!多蔬菜多水果!正常用三餐!少吃零食!

哈哈
减肥其实有个诀窍，既然是学生嘛，趁着年轻多玩多疯多跑，最好是有时为了玩可以不吃饭，那样你想胖都难。还有最重要的你心里要多装些事。事多了，哪还那么多心思在吃饭上，比如，今天吃哪个哪个好，不挑剔就对了。

楼上的写的太麻烦了。这是我不胖的秘诀。咋吃都吃不胖。我现在还为这个烦恼
不过你自己也要懂得自我解压

少吃 多运动!