请推荐给我简单点的健康营养食谱，好吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 21:59:07
我们刚结婚不久，对做饭不是很精通，呵呵！我和他身体都不是太好（他有强制性脊柱炎，我虽然没什么大病但身体寒气太大，颈椎和肠胃都不太好），我们想找一份健康营养的食谱，每天都不知道吃什么，基本都要买点熟食吃！所以想大家给我指点一下！谢谢

http://www.gourmetnet.com.cn/ 这个网站你看看可以给你参考下

营养养生粥配方
用玉米、花生、黄豆、小米、荞麦、燕麦、黑米加在一起熬粥，如有条件可在加入一点枸杞和红枣，早餐吃的时候加一个鸡蛋，一个星期后保准每天上班都精神百倍，我家长期这样吃早餐。可头天晚上看电视的时候就熬好，第二天热一热就可以了，营养丰富，物美价廉！希望对你们有帮助。