我这样减肥一个月能瘦多少斤.?

你能坚持？
毅力真好呢。

这样看来一天的热量是在 1000K 以内，
那么3天能瘦1公斤。
一周瘦3公斤以上。

过午不食是中国古代就遵行的养生方式，
对身体好，
现代人不管脑力还是体力劳动强度都大一些，
因此早饭和午饭一定要吃好。

坚持下去就可以，同时别吃零食和饮料。

前两天看了个片子，陈宝钢导演当时在“死不瞑目”策划期间选择陆毅的时候他160斤，宝钢导演告诉他，减的下来就你演。减不下来就用~~~
结果这家伙，1个月 喝水不吃主食，结果掉了三十斤夸张吧~~

那要看你多重，如果比较重的话一星期就可以瘦4KG，瘦的话那就少点，但过午不食的效果是很明显的~~

百度搜一下胖妹妹减肥超市就知道了

主要的不是少量吃饭才能解决问题 饭要正常吃，问题是吃多少 “科学表明：如果不正常饮食，也许会导致缺身体上的某些营养缺少，注意：多吃菜少吃饭，多吃蔬菜 水果。