我最近听到声响就害怕，怎么办啊

你这是心病！多去人多的地方，多活动，晚上做些娱乐，瞌睡时在睡觉！也可以少喝点酒，调正一段时间就好了！

去看看心理医生吧！
或是自己放假几天
彻底放松放松
抛开烦恼，想些高兴事
别担心，以后的路还很长
天塌下来，有高个顶着

我也觉得你应该去接收专业的心里咨询
如果自我调节能力比较好的
就不用了
（不过看你的情况，你应该不是吧 ）

呵呵，你要想想，我们中国多少年才会发生一起地震的啊，再说即使地震了也不一定会死的，如果你实在害怕的话你可以多看看地震急救的知识，让自己安心一点，但是看你一个人在外地，平时倒是该多注意人身安全才是真的

有什么可怕的，哪有那么容易地震。

去寻找心理医生进行心理治疗

多看一些喜剧片，放松一下心情！