每天可以喝一袋酸奶喝一袋牛奶吗？

1.不会,只要适量120克就可以了,不会胖好处多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠
2.酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
3.卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？

我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要”

对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
参考资料：百度知道

我每天早晚一袋全脂牛奶，中午喝一袋酸酸乳，没感觉胖了！而且身体健康！可能各人身体条件不同吧？仅供参考啦！不过最近最好别喝牛奶了，喝豆浆吧！

早上要吃牛奶(脱脂和全脂的，就看你想不想胖,全脂发胖)和全麦面包,不要早上喝酸奶,对胃不好.或者加一个馒头/鸡蛋最好，9点前吃一个苹果什么的,早上最重要.中午就要吃米饭和鱼类和蔬菜,补充蛋白质和维生素的.一定要吃饱,不要吃太多的猪肉,晚上就吃简单一点，关键要多吃水果和蔬菜,晚上不要喝牛奶了,睡前3小时什么多不要吃.这样的饮食对身体一定很好

最好是早上喝酸奶，晚上睡前喝牛奶，对身体好，牛奶有利于睡眠，不胖的。

早上要喝牛奶(脱脂和全脂的，就看你想不想胖,全脂发胖)和全麦面包,不要早上喝酸奶,对胃不好.或者加一个馒头/鸡蛋最好，9点前吃一个苹果什么的,早上最重要.中午就要吃米饭和鱼类和蔬菜,补充蛋白质和维生素的.一定要吃饱,晚上就吃简单一点，关键要多吃水果和蔬菜,晚上不要喝牛奶了,睡