有谁练过真气运行法？

看你练的毅力和决心了，李老把真气运行学无偿公开。就是希望更多的人能够通过真法，找到属于自己的健康。不管其他人什么看法，我作为刚刚从兰州基地回来的人，以实践告诉你，既然要练就要下定决心，真法绝对是有效地，不管你的初衷是为何。

一步功因人而异，不要强求效果和时间。呼吸注意心窝部。就是在剑突下面一点，大概方位就可以了。有沉重感或温热感就可。我在兰州练了一天多，差不多10个小时，真法姿势挺多的，但是建议用坐功即可。
一定要坚持。

效果看你掌握要领没有，最慢的一周能练完第一步。
当然也有几个月没练成第一步的，那主要是个人体质问题。

姿势要求脊椎要直，身体放松就可以。
不过最好是坐着练，如果重病坐不起来才能躺着练。

俩字：迷信！
信则有， 不信则无，心诚则灵而已~

气功是中华文化的精髓之一,能够达到修身祛病和修心养性的目的.最好是能按照其规定做.当然,最重要的是实质上的东西,就是修习自己的精神.形体只是外在的东西,是为达到目标的一种方式,如果能够让自己的心神静下来,形式反而不是最重要的了.快的话,一周到十天会有效果,其上不止境,自己可以边炼边悟.

你信啊 真迷信