我的体质差，成年人了忽冷忽热都会感冒。请问有什么方法提高体质吗？

有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，是可以用来治疗经常性感冒的。

女人有三宝，黄芪，当归，党参。

再来说说的你的眼睛，我和你同病相怜，我因为眼睛做过治疗近视眼的激光手术。症状和你说的一样，甚至更严重。后来中医建议我吃枸杞子，坚持吃了3个月，效果不错的。最近又在枸杞子里面增加了决明子。两样搭配起来，成效很令人满意，建议你也尝试一下

我说说自己吃枸杞子和决明子的心得，枸杞子要想得到治疗作用就要比平时多吃点，每天一般吃2-3把。干吃一把，另外2把泡水，水喝光以后把里面的枸杞子也吃光。放心枸杞子是无毒的，药食同源的材料。至于决明子不适宜吃太多，我自己的体会就是吃太多很容易腹泻，因为决明子有减肥，轻微的宣泄作用

冬天快到了，针对你的情况，我建议你每天用枸杞子，黄芪，红枣用水煎服，每天喝一到两次。真的会对身体很好哦，气血同补，平时喝茶就用枸杞子搭配决明子

哈哈，你是弱不禁风的林妹妹啊！首先建议你找个男友照顾你。

你是过敏性体质，暂时科学没有公破这个难关，只有吃药，吃“开瑞坦”，18块多一盒，6粒，药效24小时，平均3块多钱一天，不用每天吃，过敏难受时才吃。

增强体质首选练武，以前我也体质虚弱，而且也是过敏性体质，每年经常往医院跑。后来随便练了练武，根本就不生病了，医院都好多年没去过了。搞体育锻炼也行，不过效果比练武差的远了。

不过体质强了也解决不了过敏问题，过敏时只能吃药，推荐“开瑞坦”，绿盒子的，经常在电视里打广告的，其它许多杂牌子一点药效都没。

多运动,多补充营养,增强体质

运动咯