长期吃黄豆行不行？

黄豆含有丰富的蛋白质，还含一种叫大豆异黄酮的成分，它是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、还有就是减轻女性更年期综合症症状等。
至于坏处嘛，豆类食品因为其中大量的蛋白质，在体内需要较长的时间消化，吃得太多可能引起肠胃不适；另外，可能会比较多屁，呵呵，上班族还是不要吃太多，在老板同事面前不雅挺尴尬，呵呵。
另外，豆类含有嘌呤，有痛风病的话不可以吃黄豆等豆类哦

不好,应多样化.

每天都吃，有点过了，而且有点太单一了。还是应该常吃，并且多样化。

一定要配着海带一起吃,以弥补钙的流失